หน้าหลัก
บริการ
ข่าวและบทความ
เกี่ยวกับเรา
ติดต่อ
ภาษา
เข้าสู่ระบบ

หน้าหลัก บทความสุขภาพ คุณหมอเจดเองเตือนว่าแม้แต่การกรนก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้

คุณหมอเจดเองเตือนว่าแม้แต่การกรนก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ระบุโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ มาดูวิธีการแก้ไขกัน บางคนอาจคิดว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่

Visited +29 Times

คุณหมอเจดเองเตือนว่าแม้แต่การกรนก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ระบุโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ มาดูวิธีการแก้ไขกัน บางคนอาจคิดว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่

คุณหมอเจดเองเตือนว่าแม้แต่การกรนก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ระบุโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ มาดูวิธีการแก้ไขกัน บางคนอาจคิดว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพ
-
นพ.เจส บุณย์วงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา เปิดเผยว่า แค่กรนเท่านั้น เฟซบุ๊ก นพ. Kyaukjai กล่าว โรคไหนอันตราย? มาดูวิธีการแก้ไขกัน
-
การนอนกรนเป็นสิ่งที่หลายคนนึกถึง ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ใครๆ ก็กรน แต่จริงๆ แล้วมันเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่อันตรายมากกว่าที่คุณคิด เมื่อก่อนหนัก 110 กก. ต้องนอนเปิด CPAP แต่ตอนนี้อาการกรนหายแล้ว มาดูอันตรายของการนอนกรนกันดีกว่า แล้วเรามาดูวิธีการแก้ไขกัน
-
1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA)
นอกจากจะสับสนเรื่องการนอนแล้ว นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ซึ่งเกิดจากการหายใจลำบากขณะนอนราบ ทำให้หยุดหายใจเป็นระยะๆ บางคนหยุดหายใจ 10-30 วินาที แล้วตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มหายใจอีกครั้ง ฉันไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งนี้
-
แล้วอันตรายอยู่ที่ไหนล่ะ? เมื่อออกซิเจนในเลือดน้อยลง หัวใจก็ต้องทำงานหนักขึ้น โรคอะไรก็มาได้ บางคนตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนแม้จะนอนไปเต็มชั่วโมงแล้วก็ตาม
-
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อ OSA?
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีไขมันสะสมบริเวณคอ
ผู้ที่มีคางเล็กหรือรูปหน้าทำให้ทางเดินหายใจตีบตัน
นักดื่มผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอก่อนเข้านอน
-
2. ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
เค็มมาก หลายๆ คนอาจจะทราบดีว่าอาหารที่มีไขมันหรือมันๆ สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ แต่นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ การนอนกรนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิด มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? เมื่อเราคำราม ร่างกายจะเข้าสู่โหมดสลีป โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) “ขาดออกซิเจน” เป็นระยะๆ
-
สิ่งนี้ทำให้สมองและร่างกายตื่นตัวตลอดทั้งคืน แม้ว่าเราจะไม่รู้ก็ตาม ร่างกายจะต้องเป็นความลับ สิ่งต่างๆ เช่น ฮอร์โมนความเครียด อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลกระตุ้นการหายใจ ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เกิด หลอดเลือดตีบตัน ความดันโลหิตสูง กรนเสียงดังและหายใจไม่ออกบ่อยครั้ง แรงกดดันก็สูงขึ้น หากคุณกรน? กินอาหารที่ไม่ดีด้วย อันนี้ใหญ่ ทั้งสองจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เสี่ยงต่อการตกเลือดในสมอง นอกจากนี้ไตยังทำงานหนักอีกด้วย เสี่ยงต่อภาวะไตวายอย่างรวดเร็ว
-
3. อาการบวมน้ำที่ปอด
หากเรากรนหนัก เราจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) เป็นเวลานาน มันสามารถทำลายปอดของเราได้ ส่งผลให้มีน้ำท่วมปอด เพราะมันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดหายใจ ออกซิเจนในเลือดจะลดลง
-
ร่างกายต้องพยายามชดเชยด้วยการเพิ่มความดันโลหิตไปที่ปอด ความดันโลหิตสูงในปอดสะสมและความดันในปอดสูงอาจทำให้เกิดได้ น้ำจากเส้นเลือดฝอยในปอดสามารถซึมเข้าไปในถุงลมทำให้เกิดโรคปอดบวมได้
-
4. สุขภาพจิตเสื่อมลง เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
นอนกรนหรือหายใจขณะหลับ รบกวนการนอนหลับ หลายคนเคยประสบปัญหานี้ นอนหลับไม่ดี คุณจะรู้สึกหงุดหงิด การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ สมองก็หมองคล้ำ เครียดง่าย ฉันไม่มีสมาธิอีกต่อไป เนื่องจากร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูพลังงานได้เต็มที่ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา ดังที่ได้กล่าวไปแล้วคุณจะพบกับ ก็มีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน
-
ปัญหาใหญ่อีกประการหนึ่งคือการกรน ซึ่งหมายความว่าคนข้างๆ นอนไม่หลับ ซึ่งอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ บางคนทะเลาะกัน บางคนมีห้องนอนแยกแบบนี้ แต่โชคดีที่ภรรยาผมเป็นคนหลับง่ายและไม่รังเกียจ
หากใครนอนกรนต้องรีบแก้ไข วิธีแก้ปัญหาการนอนกรน? ลองปรับพฤติกรรมของคุณดังนี้
-
• ควบคุมน้ำหนักของคุณ ถ้าอ้วนก็ลดน้ำหนักก่อน
• นอนตะแคงเพื่อลดความเสี่ยงที่ลิ้นจะหลุดและไปปิดกั้นทางเดินหายใจ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน แอลกอฮอล์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำคอ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ
• ใช้ยาสูดพ่น CPAP ทุกคนที่มีปัญหา OSA รุนแรงโดยใช้เครื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์
• พบแพทย์และตรวจสุขภาพเป็นประจำ
• หากคุณกรนหนักหรือมีอาการนอนไม่หลับ คุณควรได้รับการทดสอบการนอนหลับ
-
ดังนั้นปล่อยมันไว้ที่นี่
Share -

นัดหมายแพทย์



หรือนัดหมายแพทย์ล่วงหน้า ได้ที่ ศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลเออีซี

              

เนื้อหาที่คุณอาจสนใจ

โรงพยาบาลเออีซี

เลขที่ 5/107 หมู่ 1 ตำบลห้วยกะปิ อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี ห้วยกะปิ เมือง ชลบุรี 20000

061-350-6197

           

แผนที่และการเดินทาง

โรงพยาบาลเออีซี

เลขที่ 5/107 หมู่ 1 ตำบลห้วยกะปิ อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี ห้วยกะปิ เมือง ชลบุรี 20000

   061-350-6197

              

ฝากข้อความติดต่อกลับ

กดติดตามรับข่าวสาร

Copyrights © 2025 All Rights Reserved. www.aechospital.com Version 1.0. Designed by WEB-BEE-DEV. +69,544 Times.